jak zrobić ankiete

[...] słabo ;) dużo zmian trzeba zrobić - wprowadziłem do tabeli produkty podane przez ciebie Musisz wypełnić ankiete działu , napisac coś o sobie , waga wzrost , aktywnosc - jakie zero kcal i jak liczyłeś itp /SFD/2019/3/16/911168ac28cb4eac8048d286c80b1a01.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-16 10:11:18 Zmieniony przez - monkey22 w [...]

tymoniski obiegówke to sobie można zrobić w zakładzie pracy heheh wypełnij ANKIETE w dziale zobaczymy wtedy co i jak i ewentualnie bedziemy radzić.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Wypełnij ankiete i wklej ją tutaj. I ilość soków podawaj w ml, bo jak rozpiska będzie na "trafienia", to sobie krzywde może zrobić Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-08 17:29:23

ms04 no mnie też swego czasu prowadziła "dietetyczka". Jak po jej prowadzeniu trafiłam na sfd i podałam kilka kwiatków z tego "prowadzenia", to dziewczyny były gotowe zrobić pani dietetyk nalot i wytłumaczyć ręcznie pewne kwestie Wypełnij dokładnie ankietę, wklejaj foty i miskę z przykładowym menu

[...] pomoc. W przypadku cellulitu nieraz bardzo dobre efekty przynosi "wyczyszczona" dieta przez dłuższy czas i regularna aktywność fizyczna - w dziennikach dziewczyn widać, jak to działa... Prawdopodobnie wyregulowują się hormony i odtruwa organizm. Co do Twojej diety - coś tam było smażonego, tego powinno się unikać. Zmieniony przez - M-ka w [...]

jak się czujesz zblokowany? daj ankiete działu pasowało by zrobić badania,masz badania sprzed cyklu do porównania? po co wy kupujecie jakieś wynalazki w których nie wiadomo co jest

wypelnij ankiete działu ! daj zrzut Twojej diety z strony po treningu.pl ( jak to zrobić masz na forum ) 68 kg i 181 cm - chłopie zacznij nabierać mięśni a nie jeszcze chcesz redukować ! a po drugie prosisz, żeby Ci nie pisać, że masz chodzić na siłownie to czego oczekujesz ! a w sumie to odpowiedz na Swoje pytanie masz w tematach podwieszonych [...]

[...] treningiem plus aeroby czyli rowerek, plywanie, bieganie, gra w pilke itd. po raz kolejny pytam dlaczego każdy czuje sie zobligowany do odpowiedzi? nieraz, szczegolnie jak nie jestescie pewni lepiej nie zabierac glosu - to do komandosa m.in. siano wyrzucic w bloto latwiej niz zrobic z niego maksymalny pożytek. Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]

1. Zeby prolo mialo sens 4tyg musialbys zrobic fronta 2. Wypelnij ankiete bo jak jestes endomordikiem to polaczenie mety i tescia nie bedzie dla Ciebie najlepsze

Jak liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Nie podałeś swoich danych. Wklej ankietę, wtedy będzie można myśleć co zrobić.

Spalacz - nie potrzebny. Jeżeli zastosujesz umiejętnie wiedzę w praktykę, możesz zrobić ze swoim ciałem co chcesz. Wstaw zdjęcie swojej sylwetki, jak jadasz i ankietę działu.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html teraz wypelnij ankiete-jest na dole linku jak chcesz jakiegos gotowca to przejrzyj diety wstawione w tym dziale przez innych ale najlepiej zrobic sobie wlasna samemu. Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-08-14 19:09:18

jaka ankiete? ok czyli inny plan z tego co tam wyczytalem to 100 pompek i 50 podciognienc dziennie to za duzo to moze bede robil naprzyklad 50 i zaloze plecak z ceglami na plecy bo tam pisze zeby obiazenie dac??????????? a czemu suple nie???? juz kupilem kreatyne i robie ten cykl na gajnerze jem tej kreatyny2 duze lyzki rano i przed treningiem tak [...]

Flex ma rację nastapiło tylko zatrzymanie wody odstawiając saa wszystko poleci wypełnij ankietę tak jak każdy w każdym temacie 100 mg deki week to słaby pomysł nie odczujesz jej wcale w takiej dawce dodatkowo pewnie namieszałes w prolaktynie aby przeprowadzic prawidłowy odblok musisz wyrównać hormony przed pct tak więc musisz pod koniec cyklu [...]

[...] raczej normalna sprawa. Powodują go mikrouszkodzenia komórek mięśniowych powstałe na treningu. Teoretycznie ból nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, aczkolwiek dla mnie jak np. przy splicie mnie mięśnie nie bolą po treningu to czuję, że mogłem zrobić trening lepiej :D. Wrzuć ankiete działu [...]

[...] Skoro Ci nie idzie dieta (jej ułożenie) wrzuć co udało Ci się zrobić, a na pewno ktoś to skoryguje, poprawi błędy, albo zaproponuje zmiany. Tekstem - że będziesz wdzięczny jak ktoś ułoży ją dla Ciebie, raczej mało zdziałasz. Trochę zaangażowania, a na pewno pomoc nadejdzie. Warte poczytania : jeśli mowa o pierwszym roku treningów [...]

Co masz na myśli pisząc o przygodzie z fitness? Jeżeli chcesz coś zrobić dla siebie, to zawsze warto. 30 lat to nie jest jakaś magiczna granica wieku, po której człowiek się sypie ;-) Najważniejsza jest dieta i o niej doczytaj w regulaminie, na siłownię możesz chodzić 3 x w tyg, możesz też ćwiczyć w domu - do tego będziesz potrzebowała obciążenia, [...]

Ankietę wypełniałem kiedyś na początku, nie wiem jak dodać linka Dane; 25lat 181cm 86kg ćwiczę 6 tydzień , trica robię raz w tygodniu w 3cim tygodniu próbowałem robić planowane 9 serii ,ale niestety okazuje się że 7seria i mój tric jest "martwy" nieważne jakie ćwiczenie chce zrobić. Jakie robię: hantlami francuzkie zza głowy (zawsze) , [...]

[...] Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

w sumie to mozesz brac kreatyne dopoki bedziesz mial efekty-jak miesnie przestana rosnac, wtedy nalezy zrobic minimum miesieczna przerwe. zrob ankiete dzialu- jest obowiazkowa